《談關係與自我探索》 活著，就是在一連串的關係之中存在。我們在關係之中感受到快樂，卻也時常為關係所苦，這些快樂與痛苦的片段拼湊出所謂的生活。 當我們在受苦的時候，把自己從關係中抽離看起來似乎是終極的解決之道。我們以為只要沒有了這些折磨我們的關係，我們就可以徹底擺脫這些...

有一個考察團到非洲的荒漠做研究，雇用了當地土著領路。土著們背著行李連趕了三天三夜的路，到了第四天卻停下來完全不走，團員疑惑的詢問他們原因，他們說因為外在的身軀連續趕了三天的路，靈魂已經遠遠落後，因此必須停下來，等靈魂跟上。 ...

有些人也許經驗過更嚴重的傷而留下了後遺症：永遠伸不直的關節、角度歪斜的骨架或四肢......帶著這些大大小小的傷活著，並感受著。傷，是每一個個體的獨特經驗；而面對傷的態度，也呈現著每個人的主觀。你是否曾留意過自己是如何面對這些身體的傷呢？

身體藉由產生不適來提醒我們反思自己的生活，然後引發改變。因此慢性疾病本身不是問題，造成慢性病的根源才是問題。需要改變的並不是身體，而是我們對待身體的態度跟方式。

齊也正念心．孤獨就是你 原來，你渴望被愛，是為了逃避孤獨。 你以為當有一個人願意愛你，表示你不會再感到孤單，有了他的愛，你就不需要再面對內心的空洞，你以為當心有所屬時，就不再被那些關於生存的恐懼、性格的黑暗面所籠罩。 ...

平靜，是無法追求的，因為你其實不需要去追求你已經擁有的東西，你唯一要做的，就是去看見它的存在，去感受到它在我們的內在之中，去發現原來它就在那裡。